Що говорить сон про стан вашої нервової системи?

Сон — це критично важливий відновлювальний процес. Під час сну відбувається нічний “клінінг”, який вимиває токсини з мозку, перебудовує нейронні зв’язки та впорядковує інформацію.

Коли цей процес збивається, наслідки відчутні в усьому: погіршуються пам’ять, знижується швидкість реакцій, з’являється вразливість перед будь-якими негараздами.

Порушення сну — це не просто перевиснаження, але й сигнал про наявність захворювання нервової системи. При розсіяному склерозі вона й так знаходиться у стані підвищеної чутливості, а додаткові негативні фактори можуть лише більше нашкодити їй.

Саме тому важливо не скидати все на стрес, а вчасно помітити зміни та звернутися до спеціаліста.

Привіт! Мене звати. Я Iryna Chukivska — лікар-невролог і сомнолог. Моя практика базується на комплексному відновленні та підтримці здоров’я нервової системи.

Щоб вам було простіше розпізнати тривожні сигнали, я підготувала 5 ознак, які можуть вказувати на порушення сну

 Інсомнія або часті нічні пробудження
Інсомнія (труднощі із засинанням, незважаючи на використання технік і препаратів) та часті нічні пробудження — це маркери значного порушення сну. Вони можуть свідчити про тривожність або депресію.

 Хропіння або зупинки дихання
Гучне хропіння, що переривається помітними паузами в диханні, є ознакою апное. Воно призводить до нічного кисневого голодування мозку і викликає серйозні наслідки: серцево-судинні захворювання та порушення роботи нервової системи.

 Нічні судоми або смикання кінцівок
Нічні судоми або раптові посмикування в ногах можуть бути ознакою синдрому неспокійних ніг (СНН). Цей стан характеризується неприємними відчуттями в нижніх кінцівках і неконтрольованим бажанням постійно рухати ними.

 Сильне денне виснаження після повноцінного сну
Ви спите достатньо (7-9 годин), але протягом дня почуваєтеся хронічно розбитими і сонливими. Це вказує на те, що якість сну порушена через приховані чинники: апное, СНН або інші розлади.

 Розмови і рухи уві сні
Розмови і рухи під час сну можуть бути ознакою розладу поведінки у фазі швидкого сну (REM). Цей стан виникає, коли природний м’язовий параліч, необхідний під час REM-фази, порушується. Як наслідок, людина фізично реагує на події своїх сновидінь.

 У “Neurofocus” ми не просто лікуємо симптоми порушення сну. Ми проводимо точну і комплексну діагностику, щоб визначити першопричини порушень у нервовій системі, а потім розробляємо індивідуальний план для їх корекції.